Психосоціальні консультації

Чому почуття ізоляції, сорому та самотності заважають ЛГБТК+ людям?

Почуття ізоляції, сорому та самотності можуть мати значний негативний вплив на життя ЛГБТК+ людей. Ці почуття можуть:

Знизити самооцінку: ЛГБТК+ люди, які відчувають себе ізольованими, соромляться або самотні, можуть почати вірити, що з ними щось не так. Це може призвести до проблем з самооцінкою та почуттям власної цінності.
Збільшити ризик розвитку психічних розладів: ЛГБТК+ люди, які відчувають себе ізольованими, соромляться або самотні, частіше страждають від депресії, тривоги, суїцидальних думок і поведінки.
Ускладнити життя в суспільстві: ЛГБТК+ люди, які відчувають себе ізольованими, соромляться або самотні, можуть відчувати труднощі з тим, щоб бути відкритими щодо своєї сексуальної орієнтації або гендерної ідентичності. Це може ускладнити їм знаходження друзів, партнерів і роботу.
Знизити якість життя: ЛГБТК+ люди, які відчувають себе ізольованими, соромляться або самотні, частіше мають проблеми зі здоров'ям, зловживають психоактивними речовинами і мають проблеми з законом.

Ось кілька способів, якими ЛГБТК+ люди можуть подолати почуття ізоляції, сорому та самотності:

Знайти спільноту: ЛГБТК+ люди можуть знайти спільноту та підтримку в ЛГБТК+-організаціях, групах підтримки та онлайн-форумах.
Звернутися за допомогою до фахівця: ЛГБТК+ люди можуть звернутися за допомогою до психотерапевта або консультанта, який має досвід роботи з ЛГБТК+-людьми.
Бути відкритими: ЛГБТК+ люди можуть відчувати себе краще, коли вони відкриті щодо своєї сексуальної орієнтації або гендерної ідентичності з друзями, сім'єю та колегами.
Пам'ятати, що вони не самотні: ЛГБТК+ люди повинні пам'ятати, що вони не самотні і що є багато людей, які їх люблять і підтримують.
Важливо пам'ятати, що ЛГБТК+ люди мають право жити щасливим і здоровим життям. Існує багато ресурсів, які можуть допомогти їм подолати почуття ізоляції, сорому та самотності.

Статистика щодо рівня відчуття самотності у ЛГБТК+ людей:

Дослідження ЛГБТК+-молоді в Україні, проведене в 2021 році:
72% ЛГБТК+-молоді відчували себе самотніми протягом останнього року.
63% ЛГБТК+-молоді відчували себе ізольованими від своїх однолітків.
57% ЛГБТК+-молоді відчували себе не прийнятими своїми сім'ями.
Дослідження ЛГБТК+-людей в Україні, проведене у 2020 році:
60% ЛГБТК+-людей відчували себе самотніми протягом останнього року.
52% ЛГБТК+-людей відчували себе ізольованими від своїх друзів.
48% ЛГБТК+-людей відчували себе не прийнятими своїми сім'ями.
Дослідження ЛГБТК+-людей у США, проведене в 2018 році:
45% ЛГБТК+-людей відчували себе самотніми протягом останнього року.
27% ЛГБТК+-людей відчували себе ізольованими від своїх друзів.
22% ЛГБТК+-людей відчували себе не прийнятими своїми сім'ями.

Ці дослідження показують, що ЛГБТК+ люди відчувають себе більш самотніми та ізольованими, ніж гетеросексуальні та цисгендерні люди. Це може бути пов’язано з дискримінацією, стигматизацією та відсутністю прийняття з боку сім’ї, друзів і суспільства.

Спеціалісти та спеціалістки програма ПСС та оператори лінії працюють щоденно з 10:00 до 20:00